运动健康小曲儿，活力满满每一天!，来来来，一起听听这首运动健康的小调调，简单易记，让你爱上健身，保持活力四溢！
晨起动动手，健康跟着走
起床伸个懒腰，扭扭腰肢松松骨，早操三分钟，精神焕发如朝阳，
“一日之计在于晨，健康始于运动先”，记得哦！
午餐后散步，消化好帮手
饭后百步走，不长肥肉只增寿，轻松绕小区，呼吸新鲜空气流，
“饭后遛遛弯，健康常相伴”，轻松又养生。
晚上瑜伽做，身心放松乐
睡前半小时，瑜伽来舒展，冥想深呼吸，压力全不见，
“睡前小动作，安睡如婴儿”，好梦自然来。
喝水不忘摆，姿态要正确
喝水别憋气，姿势要优雅，背部挺直立，颈椎少受罪，
“喝水有学问，健康在细节”，记得提醒自己。
记住这些小秘诀，运动健康不再难，
快乐运动每一天，身体棒棒哒，心情美美哒！
生活就像一首歌，运动是它的旋律，健康是它的歌词，
让我们一起唱响这首《运动健康之歌》，迈向活力无限的人生舞台！
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