一周瘦身计划：告别小肚腩，轻松减掉10斤，想要快速告别恼人的小肚腩？别急，跟着这份科学又有趣的食谱，让你在短短一周内实现目标，健康瘦身10斤！️️
星期一：清爽启动
早餐：燕麦粥配上新鲜水果，如蓝莓和香蕉，营养又低卡。午餐选择鸡胸肉沙拉，蔬菜丰富，晚餐则是一碗蒸鱼和大量绿叶蔬菜。记得多喝水哦！星期二：绿色力量
早餐：绿色奶昔，加入菠菜、苹果和酸奶。午餐是烤鸡胸肉配糙米，晚餐尝试做一道低脂豆腐炒蔬菜。坚持无糖零食哦！星期三：蛋白质盛宴
早餐：鸡蛋卷搭配鳄梨，午餐是鸡胸肉意面，晚餐则是烤鱼配烤蔬菜，记得控制份量。晚上来一杯黑咖啡，提神又助燃脂。️……
星期六：休息日调整
虽然周末可以稍微放松，但也不能放纵。选择轻食，如瘦肉汤和烤蔬菜，偶尔来点坚果零食，保持规律。坚果：堅果!星期日：周总结与下周计划
回顾这一周的饮食，调整不适应的地方。制定下一周的瘦身计划，记住，健康减肥才是王道！坚持就是胜利，一周10斤不是梦！做好心理准备，让我们一起踏上这个有趣的瘦身之旅吧！!