何超莲（Laurinda Ho），1991年5月9日出生于香港，中国香港女演员、商人。
2012年，何超莲从英国伦敦大学皇家霍洛威学院毕业，获经济学学位。毕业后，何超莲进入多所会计师事务所积累基层财务工作经验，并逐渐接手家族生意。2016年，何超莲担任澳门励骏创建有限公司非执行董事和审核委员会成员，以及安利集团董事。 2017年，参与创立慈善组织Smile with Us HK。2018年，何超莲在香港开设玖伍牛肉面店，进军餐饮行业。2019年2月，何超莲被委任为佛山市政协委员。
2021年起，何超莲频繁进入大众视野。2021年5月，何超莲与窦骁一起参加旅行节目《追星星的人》；同年7月，参加真人秀《这！就是潮流》。2022年8月，参加美食节目《大使的厨房》。2023年7月，参加的真人秀《心动的信号 第六季》开播。2024年12月14日，领衔主演的电影《多想和你再见一面》上映。