苑子文，1993年8月2日出生于河北省廊坊市，中国内地作家、影视演员，毕业于北京大学社会学系。
2013年，与苑子豪合作出版青春励志小说《愿我的世界总有你二分之一》 。2015年，与苑子豪共同出版青春励志小说《我们都一样，年轻又彷徨》 。2016年，获得第10届作家榜文化盛典年度新锐作家奖 ；同年，与苑子豪合作推出温暖治愈小说《穿越人海拥抱你》 。2017年，完成了个人首部影视剧作品，在青春校园偶像剧《穿越人海拥抱你》中饰演李若昀 ；同年，出演青春励志剧《热血同行》 。2018年1月28日，与苑子豪获得星月榜样盛典年度青年榜样奖 。
苑子文出生于河北省廊坊市，不仅担任过全国中小学文学社研究中心会员、《天津中学生》和《意林》杂志特邀记者、芳菲文学社社长和创委会会长，还主编了校刊《心雨》、协助编辑校报 。高二时他处于迷惘的状态，为了考上北京大学，放弃了课间休息，并开始上晚自习以及认真备考等，最终获得了北京大学自主招生的机会，以高三综合排名第一被学校推荐。2012年，以674分的成绩考入北京大学社会学系 。
2013年4月，参加江苏卫视答题闯关类节目《一站到底》 ；10月1日，与苑子豪合作出版青春励志小说《愿我的世界总有你二分之一》 ；随后，与苑子豪参加凤凰卫视谈话类节目《鲁豫有约》。
2014年1月22 日，其参与录制的纪实类节目《HELLO天津》在天津卫视播出；4月，其参与录制的纪录片《我的纪录片之新“学霸”》在湖南卫视播出；11月，参加湖南卫视脱口秀节目《天天向上》 。2015年4月1日，与苑子豪共同出版青春励志小说《我们都一样，年轻又彷徨》 。
2016年1月，作为固定嘉宾参加云南卫视90后环球旅游真人秀节目《出发吧我们》 ；4月16日，获得第10届作家榜文化盛典年度新锐作家奖 ；5月1日，与苑子豪合作推出温暖治愈小说《穿越人海拥抱你》 ；9月，与苑子豪共同参演了新东方开学季主题曲《青春撩人》的MV，该MV上线仅3天在各平台的累计播放量便突破了1300万 ；此外，他还获得了“当当网2015年度最有影响力作家”、“亚马逊年度新锐作家”等称号 。
2017年1月，与苑子豪共同出版日常随笔集《世界上另一个我》；4月，与苑子豪参加湖南卫视综艺节目《快乐大本营》；6月，与苑子豪参加湖南卫视脱口秀节目《天天向上》 ；8月，与苑子豪共同出版青春励志小说《不好意思，我也是第一次当大人》；同年，完成了个人首部影视剧作品，与苑子豪联袂主演根据同名小说改编的青春校园偶像剧《穿越人海拥抱你》，在剧中饰演性格内向的哥哥李若昀 ；12月，入选中国90后作家排行榜第19名 ；随后，出演黄子韬、易烊千玺、胡冰卿主演的青春励志剧《热血同行》，在剧中饰演一腔热血、刚正不阿且具有领袖风范的周觉，这是他首次挑战民国题材的影视剧 。
2018年1月28日，与苑子豪获得星月榜样盛典年度青年榜样奖 。
苑子文在家排行老大，有一个双胞胎弟弟苑子豪。由于双胞胎本身就可以互相督促，所以父母完全放手让兄弟二人自主学习，但会在做人方面管他们 。
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2015年9月11日，
苑子文与孪生兄弟苑子豪，性格中有相似的部分，同时也有相反的部分。苑子文是温暖的狮子座大哥，有时腹黑，有时呆萌，不擅长讲故事，但内心温柔 。在小说《穿越人海拥抱你》中，苑子文以独特的视角观察着周围的人和事，不仅表达了自己的所思所悟，而且也展示了其出色的写作才华 。在电视剧《穿越人海拥抱你》中，苑子文在角色的展现上有更深刻的诠释 。在一组写真中，苑子文身穿黑色西装，显得利落简约、帅气清新，从眼神和脸部表情可以看出他与苑子豪二人各有性格特点，一个活泼好动一个沉着冷静 （中国山东网、《山西晚报》、腾讯、新华网评）。