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2026-04-21发布
跑步机
跑步机速度5.5爬坡12,这种设置适合减脂还是增肌?
跑步机速度5.5、爬坡12的设置是很多人常用的训练模式,但这种强度更适合减脂还是增肌呢?答案可能与你的运动目标和身体状态密切相关!