2026-09-13发布
5公里相当于跑步机上跑多久？🏃♂️速度决定一切！
跑步机 2024-04-08 13:42:07想知道5公里在跑步机上需要跑多久吗？答案取决于你的跑步速度！以常见配速为例，6分钟/公里需30分钟，8分钟/公里则要40分钟。调整速度和节奏，找到适合自己的训练方式才是关键哦！
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