2026-04-18发布
健身身高180健身，体重多少合适？💪科学配比让你更完美
身高180的小伙伴健身时，体重应根据体脂率和肌肉量来决定。理想范围通常在70-85公斤之间，具体还需结合个人目标（增肌、减脂或塑形）。掌握科学方法，打造完美身材！
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