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2026-04-20发布

无氧运动
爬电梯是属于有氧运动还是无氧运动？🤔健身小白必看
爬楼梯和爬电梯到底算有氧还是无氧运动？其实这要看强度和持续时间！一般来说，爬电梯更偏向于短时间高强度的无氧运动，但具体情况还得结合你的身体状态和运动目标来分析哦～

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