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2026-08-19发布

柔道学习多久能实战？💪小白到高手的进阶之路

柔道 2025-07-21 12:12:58
柔道学习多久能实战？这取决于个人基础、训练频率和目标。一般来说，初学者需要3-6个月掌握基本动作和规则，才能安全参与实战。但真正精通实战可能需要数年时间哦！